فيتامينات مهمة للحامل

هناك خمس فيتامينات مهمة للحامل :
_ حمض الفوليك ياخذ بمقدار حبة في اليوم لانه يقلل من اصابة الجنين بالتشوهات لان الجنين خلال 28 يوم يكون معرض لبعض التشوهات لذا نجد الطبيب دائما ما يصح الحامل باخذ هذا الفيتامين قبل و خلال الحمل و يفل اخذه مرافقا لعصائر تحتوي على فيتامين سي

_فيتامينات على شكل حبوب ( C;E;زنك ,كوبر،المنغسيوم ) يفضل اخذ هذه الفيتامينا قبل النوم لتجنب الارتجاع المعدي
_ اوميغا 3  يجب ان يكون خالي من الزئبق لتجب اثار جانبية للجنين
_ الكالسيوم و هو مفيد جدا للحامل لتقوية العظام و الاسنان و مفيد للجنين لنمو العضلات و يفضل اخذه في الثلث الثاني من الحمل
_ الحديد ينقص الحديد عند الام من خلال انها تمد الجنين بالدم مما يسبب لها ضعف في قوة الدم و دائما ما الطيبب يصفه للحامل المصابة بانيميا اي نقص في قوة الدم